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                压腿训练
                作者:重庆力超中考体育 时间:2018-07-23
                压腿训练
                压腿是热身拉←筋,是畅□快运动的推进器,也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉,有〖效预防伤病。
                每一个人,必须把握以上的原则,并建立个人适合▲的例行步骤,便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长,而⌒ 且有利于生长。
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