重庆篮█球培训解析如何々处理手臂与投篮的关系
作者：重庆力超中考体育 时间：2017-12-05
重庆篮球培训东舟体育：如何处理手臂△与投篮的关系：
初学者在投篮时，通常感到无法控制球的抛物线。在◎高度上时高时低，在远度上时远时近，从而影响了投篮的准确性。
重庆篮球培训发现，许〇多教师在投篮的教学中，对初学者如何有指向地具体进行投篮动作的调整№，缺乏足够和有效的教学方法和手段。人们习惯将投篮抛物线分为高▃、中、低三种，实践证明中等抛物线是理想的。
弧线高低取决于投篮的▲出手角度和出手速度，投篮距离和出手高度也与弧线高低有密切联系。具体地讲是通过作♀用于球体的手和手臂来实ξ 现的∑ ，取决于投篮手臂与水平面够成的夹角大小和手指、手腕和『手臂的适度用力。
我们可将球飞行的抛物线看成△一个合力，可将其分解成垂直向上和水平向前的两个分∮力。分别由投︼篮手臂的上臂和前臂控制，从而有效地解决了对抛物线进行控制难的问题。
在投篮时，如果投出的球的抛物线过高，就主动降低上臂的上举幅度，减小手臂与水←平面的夹角;如果投出的球的抛物线过低，则应提高上臂的上举幅度，加大手臂与水平面的夹角;如果投出的球的╱飞行距离不够，则应加大前臂的前伸幅度与速度;如果球的飞行距离过远，则应〒减小前臂的前伸幅度与速度。
一般来讲，6—7米远距→离投篮的出手角度为50°—55°，5米前后的中距离投篮出手角度为70°，中远距离投篮出手时上臂与身体的垂直线成30°左右夹角，弧线高点在☆篮圈水平面上方1.2—2米为宜。
但应注意的是，由于投篮者的身高、投篮方法(空心、碰板)、投篮距离、出手速度及其受防守干扰◆等的不同，投篮〗弧线不可能是一种模式。应从实战出发，既熟悉一般规律，又要善于区别∏情况，相机处理。
对于初学者，应在练习中，及时根据上一次所投出球的不同情况和教◣师的提示，进行有针对性的适时调整，以确保投篮动作的准确和投篮的准确。以上↓文章来源重庆篮球培训东舟体育的小编整理的，如有什么需求々，欢①迎来电咨询。
