重庆篮球培训力超体育解析打篮球突破技巧
作者：重庆力超中考体育 时间：2017-11-03
重庆篮球培训东舟体育解析打篮球突破技巧：
说起突破的三个要点，我们先要介绍一个具备“完美突破”技巧的人，不错，那当然是乔丹。乔丹也被认为是突破技术掌握得好的球员，除却那强到∩变态的身体素质外，他对于技术的运用性也几乎可以称得上是完美。
突破的三要素之一
快而且★准的步。一次突破是否成功，步会起到重要的作用。步重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是步快的效果。当然，对于大多数△人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是步，面对防●守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍，尽量拖＠延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是“大”。
突破的三要素之二
沉肩。沉肩是ξ 突破的又一要素。所谓沉肩，就是把肩膀沉下来，压低重心，以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运◥用，好的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位↘置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了步然后又发现防守者在自己的面前了。
突破的三要素之三
步伐。这№是重要的一点，那就是意识一定要在脚步上。利用自己的柔韧性，用身体倚靠防守者来占据有利位置，意ξ识在脚步上，千万不要去注意自己的手怎么运球不被断。在这一过程中，应当注意自己的脚步如何♂快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了，人球一『体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能〓会有很好的突破的。以上文章来源︽重庆篮球培训东舟体育的小编整理的，如〓有什么需求，欢迎来电咨询。
