重庆篮球培训机★构东舟体育浅谈篮球技能之】防卫有哪些？
1、身体
有关于身体在防卫中的作用是很显然的，假如你力气比对方强你就能够很轻松地就合对手处于被压迫的位置，假如你速度比◣对手快，那你就能够在移动时占〓尽优势，当你弹跳比对手好时，那你的空中优势就体现出来了，平常能够≡多煅练下力气、速度、弹跳这几方面。
2、移动
篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依〇托自己的个人技能或球队战术进行运动作战，所以作为被▲迫一方的防卫者，受进攻队员的移动控制，也有必要移动起来防卫，以盯人防卫为例▂(因自己较少使用联防，所以本文中所有举例都以盯人防卫为例)，当你防卫控球者的时＠分，你有必要紧跟着防卫者，不让他有打破和投篮的时机，而控球者为了脱节你的防㊣ 卫，也会左右抵触ξ 和晃动，在这一点上假如防卫者不把握必定的移动技能可能会很容易地被脱节，而当面临的是无球队员的时╲分，无球队员无规则的跑动则更需求防卫队员的移动，要练好本身的移动技巧，只要艰苦练习，才干有所提高。
3、认识
在我看来防卫认识包含防卫办法的挑选，和在以攻转为守的瞬间认识∮变换，在自己进攻完结今后或者说进攻被对方完结的时分，要敏捷回到防卫状况。不要在这时分还迟迟不能进入防卫状况，对方便能够乘机狙▃击了，当然这都是个人防卫认识，别的一点就是全体防卫认识，全体防卫这是关于╱一支球队来说的，假如对方用挡拆怎样办？应该马上换防或坚持本来的盯人敏捷跟上自己的人，假如队友防卫的人打破了队友的防卫，也有必要进行一下补防。
4、判别
关于判别，这是一个很笼统的东西。这或许在其时只要零点秒的时刻来让〖你作判别，比如说对手摆出一个三要挟动作的时分，他是投篮、传球、还是打破？要在瞬间作出判别，挑选适宜的防卫办法。对手投篮的时分应该怎样去搅扰怎样样去封盖，这都是一会儿的反响，判别另一个重要的方面是对假动作的判别。假动作是进攻队员专门抵挡防卫的办法，有时分假如对方◣一个假动作要投的动作，你可千万不能容易起跳，有时分被对手晃曩昔不说，更有可能↑落入骗犯规的圈套。对运球人的防卫不应该看着对手的球、脚、面部，而是应该盯住进攻队员不可能做出假动作的腰部，死缠着他，不∞给他以打破和投篮的时机。判别与认识相同，是很依托经历的，这就需求球员在平常多用脑子考卐虑多总结规则.这需求必定的竞赛经历来堆集。
