重庆篮球培训力超体育分析打篮球如何运球？
作者：重庆力超中考体育 时间：2017-12-12
重庆ㄨ篮球培训东舟体育分析打篮球如何运球？
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等ξ待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然Ψ 而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位◤队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比∩较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向⊙)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指★运球①，而不是手掌。运球高度▽好不要超过腰部 (这样比较容易【控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍︻球，而不是抽打动作∑。要训练两只↓手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走△动。不要过多〖考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好¤以后，再开始逐渐增加●移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运⌒ 球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情■况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于①有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性ㄨ运球
运球时当你感到既难以传球，又不♂可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝※盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外】伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要々前倾，将球稍微★拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对■移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然□也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然□ 后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突↘破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。以上文章来源重庆篮球培训东舟体育的小编整理的，如有什么需求，欢迎来电咨询。
