彩乐乐APP

  • <tr id='mVquO4'><strong id='mVquO4'></strong><small id='mVquO4'></small><button id='mVquO4'></button><li id='mVquO4'><noscript id='mVquO4'><big id='mVquO4'></big><dt id='mVquO4'></dt></noscript></li></tr><ol id='mVquO4'><option id='mVquO4'><table id='mVquO4'><blockquote id='mVquO4'><tbody id='mVquO4'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='mVquO4'></u><kbd id='mVquO4'><kbd id='mVquO4'></kbd></kbd>

    <code id='mVquO4'><strong id='mVquO4'></strong></code>

    <fieldset id='mVquO4'></fieldset>
          <span id='mVquO4'></span>

              <ins id='mVquO4'></ins>
              <acronym id='mVquO4'><em id='mVquO4'></em><td id='mVquO4'><div id='mVquO4'></div></td></acronym><address id='mVquO4'><big id='mVquO4'><big id='mVquO4'></big><legend id='mVquO4'></legend></big></address>

              <i id='mVquO4'><div id='mVquO4'><ins id='mVquO4'></ins></div></i>
              <i id='mVquO4'></i>
            1. <dl id='mVquO4'></dl>
              1. <blockquote id='mVquO4'><q id='mVquO4'><noscript id='mVquO4'></noscript><dt id='mVquO4'></dt></q></blockquote><noframes id='mVquO4'><i id='mVquO4'></i>
                您好,欢迎来到重庆力超体育培训中心!

                返回首页 | 关于我们 | 网站地图

                九龙坡、大渡口区:13996122864(杨老师)
                沙坪坝、渝中区:15683982322(何老师)
                南岸、巴南区:13996364147(贺老师)
                江北区:13883882253(刘老师)
                渝北区:18983897820(陈老师)
                上门教学:13996122864(杨老师)
                中考体育跳绳培训
                作者:重庆力超中考体育 时间:2018-09-28
                中考体育跳绳培训
                单脚屈膝跳
                右腿屈膝,向前抬起。踮起脚尖,单脚跳10至15次,换左腿重复上述动作。休息30秒钟,每侧各做2轮。
                分腿合腿跳
                先做跳绳准备运动,然后跳绳,跳跃时双脚叉开,着地时★双脚并拢,重复动作15次。
                双臂交叉跳
                跳绳
                先做跳绳准备运动,然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中@ 时,交叉双臂,当跳过交叉的绳子之后,双臂反向↘恢复原状。

                相关推荐
              2. 重庆学员跳绳培训现场
                重庆学员跳绳培训现场
              3. 跳□ 绳培训热身现场
                跳绳培训热身现场
              4. 江北中考体育跳绳培训现场
                江北中考体育跳绳培训现场
              5. 扫一扫加微信X