重庆篮球培训力超体育浅谈打球崴脚如何处理？
作者：重庆力超中考体育 时间：2017-11-25
重庆篮球培训东舟体育浅谈打球崴脚如何处理？
冷水（好是桶装的）冰块（没有条件的话只有用〒水了）重庆少儿篮球培训云南白︻药气雾剂（配带保险剂），红花油，伤骨片（口服药物）等
方法/步骤
崴脚事发阶段：立刻停止运动，退至场边，坐下来，把脚轻轻放地上，松开鞋带并脱掉鞋子袜子（可能有点▃痛，注意动作的幅度，可让别人代替完成）
初步处理阶段：迅速叫人拿冰块或者冷水过来冷敷，用冰敷袋放置々疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。（此举的目的是冷却血液，让其凝固，崴脚之ξ 后血管肯定破 裂，防止其出更☉多的血㊣），想办法把伤足垫高，促使》静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛，并且减少受◇伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵←拉，以避免损伤的加 重。确认没伤到骨头可以自行解︼决，伤到了还是乖乖去医院吧⌒！！一般情况不会伤及骨头
重庆少儿篮球培训
缓冲阶段：做好前一系列准备之后，坐到场边休息片∩刻，一定要♂休息，不能马上就离开，否则移动起来伤情只会加重！！（有担架的情况另作考虑），待疼痛减★少之后，方可在其他』人员的搀扶下去医院或者其他有药物基础治疗的地方，一定要有人搀扶（情况严重的话）。
治疗初步阶段：（送至→医院就不用我说了，咱分析的是没有到医院的↘情况）到达安全的地方之后，有条件的可以继续用冷水浸泡∏约半个小时（夏天需要换水，毕竟温度 可能会升Ψ高），以保证停止流㊣ 血，稍微洗一下受伤脚，擦干之后，有条件的喷上云南白药↙保险剂（一定是保险剂●而不是气雾剂，保险剂是用来冷【却的，还不是╲用气雾 剂的时候），一天以内一定不能擦红花油活络油等刺激「性物质，否则好〓不容易凝固的血管又会破裂，反而加重病情。
治疗阶段：待完成之◣前的事情了，过ξ 上一两天，基本上没☆啥大动作了，短期以内只能是坐着或者躺着（躺着的时候注意姿势，不ω能伤到骨头，好让受伤部位◇朝上）， 期间可以使用药物治疗了，但是不能对伤处用力！！！尽快消肿▓重要，要是看见又肿起来了，马上采取避免措施！！过了一两周之后，伤口开始愈◆合了，基本能够 承受一Ψ 定量的力度，可以使用红花油等撮一撮，使淤血↑尽快散掉，可以是不是轻微活动一下关节▅（程度自己¤把握），但是还是得较少运动（自己活动是带有治疗目的 性的，而走路却是伤害性的），口服药物，外擦药物自己看着办∞。
治愈阶段：自己感觉已经快好了（大概一个月左右吧∑ ），重庆少儿篮球培训恭喜你了，但是这短时间千万别运动起劲，看着别人出去玩你就老实地待着吧，这个阶段特别要注意！！新伤易治，旧伤难愈啊△！！别搞得又受伤了，反反复复很麻烦的，千万别留下后遗症，自己把握。以上文章来源重庆篮球培训东舟体育的︽小编整理的，如有什么需求，欢迎来电咨询。
