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                篮球╲运球技巧
                作者:重庆力超中考体育 时间:2017-11-09
                篮球运球技巧
                篮球培训训练内容为:
                 
                1. 热身,包括慢跑和动态拉伸,不多说了
                 
                2. 原地球性训练⌒ ,根据时间和体力选择动作,每天不能重复,每个动作8*8
                 
                3. 行进间球性训练,同上
                 
                4. 跑动训练,折返跑,后退跑,变相跑,侧身跑若干。
                 
                5. 启动与急停脚步训练,若干组。
                 
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