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                篮球培训现场
                作者:重庆力超中考体育 时间:2017-10-18
                篮球培训 
                打篮球的好处非常多,打篮球能减肥,提高身体的协调性,同时还能缓解精神压力。打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢,并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物,身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性!

                  想减肥的女性可以参ω 与到打篮球当中,而且对◆于个低的女性,也可以通过打篮球而长个。

                  怎么打篮球才能减肥

                  要想达︾到打篮球减肥的效果,不能说是三天打鱼两天晒网,必须要坚持每天进行练习。而且打篮球必须要跑起来、动起来那种,要是只是在△原地投投篮,那是毫无意义的,而且打篮球也不能过量,不然对膝关←节损伤很大,基本【上每天打一个小时左右好。不要在刚吃完饭后就打篮球,不然容易得盲肠炎和胃下垂,也↓不要饿着肚子打篮球,那样容易√虚脱。
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