打羽毛球的好处有哪些？
一、降低近视度
坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放︼松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
二、改善颈椎和肩部
颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一♀些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
三、预防心脏病
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧◢量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽↑毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
四、促进新陈代谢
有了强大的◆心脏血管系统，跑者的血液质△量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
五、增强肺〇功能
长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可○发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
六、改善身材
打羽毛球对身材的改变先体现在腰部，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了▆，尤其是腰线变的更漂亮。
七、增强肌肉
长期打羽毛球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部①、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。
